Yeni məqalələr

Həftədə 7 kq, 10 gün 1-3 ay itirmək olar. Ümumi prinsiplər. 5 gündə 7 kq arıqlayın. Həftədə 7 kq necə itirmək olar? 10-14 gün ərzində arıqlayın 7 kq. 3 həftədə 7 kiloqram arıqlayın. Ayda 7 kq necə itirmək olar? 2-3 ay içində 7 kq arıqlamaq.

Ketogenic pəhriz (qısaldılmış keto pəhriz) ən qısa müddətdə arıqlamağa imkan verən bir güc sistemidir.

Ducan'ın pəhriz prinsipi. Dukan pəhrizinə uyğunluq qaydaları. Ducan pəhrizinin mərhələləri. Hansı nəticəyə nail olmaq olar?

İdman və fiziki fəaliyyət arıqlamağın əsas yolu deyil. Bədən çəkisini itirmək yalnız sıx məşq və ağır yüklərlə deyil, həm də kaloriləri məhdudlaşdırmaqla əldə edilir. Bu bezdirici kiloları itirmək üçün idman zalında məşq etməklə özünüzü yormağa ehtiyac yoxdur.